Hidratación: La Clave para una Piel Saludable

La hidratación es fundamental para mantener una piel radiante, elástica y libre de imperfecciones. Cuando la piel está deshidratada, pierde su capacidad de protegerse contra agentes externos, lo que puede llevar a sequedad, sensibilidad y aparición temprana de arrugas.

• Hidratación interna :
  • Bebe al menos 2 litros de agua diariamente. Puedes complementarlo con infusiones sin azúcar o agua con limón para añadir beneficios antioxidantes.
  • Alimentos ricos en agua como pepino, sandía y naranjas también ayudan a mantener tu piel hidratada desde adentro.
• Hidratación externa :
  • Usa cremas hidratantes adecuadas para tu tipo de piel (seca, mixta, grasa o sensible).
  • Incorpora productos con ácido hialurónico, un activo que retiene hasta 1.000 veces su peso en agua, ofreciendo hidratación profunda.
  • En invierno o en climas secos, utilice humidificadores para mantener la humedad en el ambiente.
• Dato adicional : Una piel bien hidratada refleja la luz de manera uniforme, luciendo más luminosa y joven.